Làm thế nào để giảm được mỡ bụng? Đó chắc hẳn là một câu hỏi của không ít người. Chăm chỉ luyện tập và có một chế độ ăn uống hợp lý và lâu dài chắc hẳn rồi chúng ta cũng sẽ đạt được điều đó.

giam mo bung lamdeptoandien.net
Ảnh thông qua: lamdeptoandien.net

Sau đây chúng tôi sẽ bật mí với các bạn một loại nước uống có thể giúp giảm được mỡ bụng mà bạn có thể tự tay mình làm, đơn giản, hiệu quả với các nguyên liệu sẵn có.

Cách làm

Bạn cần chuẩn bị:

giam mo bung 1
(Ảnh thông qua: thegioitre)

– 1 thìa cà phê gừng nạo hoặc băm nhuyễn

– 1 quả chanh

– 1 thìa canh nước ép nha đam

– 1 ly nước ấm

Thực hiện

– Trộn gừng nạo và nước ép nha đam với nhau, để yên trong 30 phút, sau đó vắt chanh vào khuấy đều, để trong 5 phút. Cuối cùng mới cho thêm nước ấm, khuấy và uống ngay lập tức.

– Tuy nhiên, để hiệu quả nhất, bạn nên tiêu thụ loại nước này khi dạ dày trống rỗng hoặc vào buổi sáng trước bữa ăn 1 tiếng.

giam mo bung 2
(Ảnh thông qua: thegioitre)

– Không uống quá 2 ly mỗi ngày, duy trì trong 1 tuần, nghỉ 1 tuần và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình nữa.

– Trong quá trình thực hiện, bạn không cần phải kiêng cử bất cứ thứ gì, chỉ hạn chế thức ăn nhiều tinh bột và thực phẩm chế biến sẵn.

Tại sao lại hiệu quả?

Người mỡ bụng hãy thường xuyên thêm gừng vào chế độ ăn uống hằng ngày, chúng giúp làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa táo bón và đánh tan mỡ bụng.

Chanh giúp tống chất độc ra ngoài và điều này sẽ góp phần tăng chuyển hóa chất béo, làm tan mỡ thừa vùng bụng.

Nước ép nha đam được xem là thành phần tự nhiên hiệu quả nhất trong việc giảm cân. Đơn giản là vì chúng có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể và làm giảm viêm hiệu quả. Thậm chí, chúng kích thích tốc độ chuyển hóa, do đó, cơ thể sẽ tiêu thụ năng lượng nhiều hơn.

giam mo bung finomas
(Ảnh thông qua: finomas.com)

Ngoài ra, chắc hẳn bạn cũng từng nghe nói về việc uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng giúp giảm cân? Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, do đó, tăng tỷ lệ trao đổi chất. Sự gia tăng tỷ lệ trao đổi chất cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calorie hơn hẳn.

Uống nước ấm khi bụng đói có thể làm sạch cơ thể bằng cách thanh lọc hết độc tố. Các thành phần còn lại giúp phân hủy thức ăn trong dạ dày và giữ cho hệ tiêu hóa luôn luôn “mới”. Ngoài ra, chúng còn giúp cải thiện nhu động ruột và chữa táo bón cực tốt. Các lớp mỡ thừa trong cơ thể cũng bị loại bỏ khi bạn uống một ly nước ấm. Vì vậy, hãy thường xuyên tiêu thụ nước ấm mỗi ngày. Kết quả mang lại sẽ vô cùng tuyệt vời, chúc bạn thành công với gợi ý trên.

Bảo Nguyên – Theo thegioitre

Xem thêm:

CLIP HAY

Bài Liên Quan