Đừng bao giờ tiếc tiền mua chuối về ăn, đây là 8 tác dụng bất ngờ từ việc ăn chuối… có thể bạn không hề biết

In Sức khỏe


Bạn đã thực sự biết tác dụng chữa bệnh của quả chuối chưa?

Ngăn ngừa ung thư

Chuối chứa nhiều protein, giúp ngăn ngừa tế bào ung thư, đặc biệt là chuối chín mồi, có vỏ hơi thâm đen. Loại chuối này càng có nhiều hàm lượng protein và có tác dụng chống lại căn bệnh này nhiều hơn.

Chống chứng chuột rút

Thiếu khoáng chất là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng chuột rút, co thắt cơ bắp. Bằng cách tiêu thụ sản phẩm giàu kali và magie như chuối, bạn có thể ngăn ngừa chuột rút cơ bắp. Đó là lý do vì sao nhiều vận động viên luôn có món chuối trong chế độ ăn của họ.

Phòng chống các bệnh về thận

Sản phẩm chứa kali sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận. Theo một nghiên cứu, tiêu thụ thường xuyên chuối có thể giảm nguy cơ bị khối u ác tính trong thận đến 40%.


Có một trái tim khỏe mạnh

Một chế độ ăn giàu kali được khuyến khích cho những người có huyết áp cao và dễ bị bệnh tim mạch. Ăn chuối hàng ngày sẽ làm giảm nguy đột quỵ tới 26%. Để cung cấp lượng kali này, bạn nên ăn 2-3 quả chuối mỗi ngày, tùy thuộc vào trọng lượng của quả chuối.

Giảm cholesterol trong máu

Cholesterol là nguyên nhân chính gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến xơ vữa động mạch.Chuối chứa phytosterol giúp giảm mức độ cholesterol trong máu của bạn vàduy trì sức khỏe hệ thống mạch máu của bạn.

Cải thiện tâm trạng

Chuối chứa dopamine , được gọi là “hormone hạnh phúc”. Tính năng này cho phép chuối được đưa vào danh sách các loại thực phẩm để ăn nếu bạn đột nhiên cảm thấy buồn .

Cung cấp năng lượng

Sự phong phú của các loại vitamin và khoáng chất làm cho chuối một nguồn năng lượng lớn. Khi cảm thấy thiếu năng lượng, bạn hãy ăn ngay một quả chuối, nó có thể cung cấp năng lượng cho bạn ngay lập tức.

Trợ giúp bệnh tiểu đường

Những người bị tiểu đường nên ăn chuối, đặc biệt là chuối xanh. Trong chuối xanh có lượng tinh bột giúp cải thiện tình trạng của người bệnh tiểu đường. Một quả chuối xanh chứa 12.,5g tinh bột trong khi một trái chuối chín chỉ chứa khoảng 5g. Vậy nên, chuối xanh là lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường.

Video: Bất ngờ với cách sử dụng thước cuộn điêu luyện – Có lẽ bạn không thể nghĩ ra

Theo Khám phá

 



 

 


Bạn có thể quan tâm

Cho tàu chạy sớm 20s, ban quản lý đường sắt ở Nhật gửi lời xin lỗi vì một số khách hàng phải đi muộn 4 phút

Dù hành khách không có lời phàn nàn nào, một công ty đường sắt tại Nhật Bản vẫn gửi lời

Read More...

Chồng nguy kịch vợ vẫn bắt xòe ngón tay selfie, ai cũng ‘ném đá’ cho đến khi xem hình ảnh hiện tại

Thông thường ai cũng muốn có một cuộc hôn nhân ngọt ngào, hạnh phúc bên cạnh người mình yêu.

Read More...

21 tính năng tuyệt vời của iPhone, người dùng điện thoại lâu năm chưa chắc đã biết hết

Bạn đã có đến vài năm sử dụng chiếc điện thoại thông minh, nhưng chắc gì bạn đã biết

Read More...

Đụng độ trên thảm đỏ, Yoona, Suzy ‘lép’ vế trước Park Min Young, hơn 100 sao Hàn lộng lẫy đổ bộ

Thảm đỏ Asia Artist Awards 2017 quy tụ dàn sao quyền lực và đẹp nhất Hàn Quốc như Yoona,

Read More...

Đời người có thể kết giao được 3 người này chính là tài phú, có số 3 quả là người may mắn tới cực điểm

Cổ nhân dạy, người bạn tốt có 3 phẩm chất như nước, như cháo và như trà. Nếu gặp được

Read More...

Mobile Sliding Menu