Ai thích ăn thanh long nhất định phải chú ý 5 điều kiêng kị này, đặc biệt là phụ nữ

In Sức khỏe


Thanh long là loại quả khá phổ biến ở các nước nhiệt đới, đây là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao với hàm lượng carotene, vitamin A, B, C, canxi và các chất béo không no có lợi cho tim mạch.

Theo nghiên cứu, thanh long có thể giúp cơ thể chúng ta hạ huyết áp, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ mắc ung thư, thải độc, đẹp da.

Ngoài cách ăn trực tiếp, có thể chế biến thanh long thành sinh tố, sữa chua… đều là những món ngon được nhiều người yêu thích. 

Có rất nhiều cách thưởng thức thanh long khác nhau, tùy vào khẩu vị và sở thích của mỗi người. Tuy nhiên, 5 điều dưới đây chúng ta nhất định nên chú ý:

1. Người bị suy nhược dương khí

Thanh long là loại quả tính hàn, nên những người có dương khí suy nhược khi ăn vào dễ bị đau bụng đi ngoài hoặc sinh ra trạng thái chân tay mệt mỏi, bủn rủn, rã rời.

2. Người đang trong kỳ kinh nguyệt

Khi trong kì kinh nguyệt, thể trạng phụ nữ khá yếu ớt, dễ bị hàn khí làm tổn thương, nên thời gian này tốt nhất không nên ăn thanh long.

3. Ăn thanh long cùng với sữa

Nếu bạn kết hợp 2 loại thực phẩm này, sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa.

4. Muốn ăn thanh long nhất định phải rửa sạch vỏ ngoài

Bạn có biết vỏ ngoài của thanh long là nơi trú ngụ của rất nhiều vi khuẩn, nếu chưa rửa sạch vỏ ngoài đã ăn, những vi khuẩn dễ dàng theo lưỡi dao xâm nhập vào thịt quả và gây hại cho cơ thể chúng ta.

5. Thanh long không phải là loại quả có lượng đường thấp

Không ít người cho rằng thanh long không ngọt thì nó chính là loại quả ít đường.

Nhưng sự thật thì lượng đường trong quả thanh long cao hơn các loại quả khác, chúng dễ dàng được cơ thể hấp thu, bởi vậy khuyến cáo những người mắc chứng tiểu đường không nên ăn loại quả này.

Những tác dụng tuyệt vời của thanh long

1. Giúp cơ thể thải độc tố

Trong thanh long có chứa khá nhiều protein thực vật, có khả năng kết hợp với các phân tử ion kim loại nặng trong cơ thể chúng ta, từ đó có tác dụng thải độc tố, thanh lọc cơ thể, việc này đối với những ai đang theo đuổi quá trình giảm cân có hiệu quả rất tốt.

2. Làm đẹp

Đối với những cô gái thích làm đẹp, ăn nhiều thanh long cũng là một trong những cách làm đẹp hữu hiệu. Trong thanh long có chứa nhiều vitamin C và giàu nước có thể giúp phụ nữ duy trì sắc đẹp luôn tươi tắn.

3. Ngăn ngừa thiếu máu

Lượng sắt tương đối cao trong thanh long giúp cơ thể chế tạo và tăng tuần hoàn máu, do đó với những ai mắc chứng thiếu máu thì đây là loại thực phẩm lí tưởng không nên bỏ qua.

4. Trắng da, giảm cân

Như đã nói ở trên, thanh long giàu vitamin C giúp trắng da và chứa nhiều các chất khoáng có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Video: Với Những Kỹ Thuật Tuyệt Vời Này Bạn Sẽ được Cắt được Nhiều Loại Hoa Quả

Quỳnh Chi



 

 


Bạn có thể quan tâm

Cho tàu chạy sớm 20s, ban quản lý đường sắt ở Nhật gửi lời xin lỗi vì một số khách hàng phải đi muộn 4 phút

Dù hành khách không có lời phàn nàn nào, một công ty đường sắt tại Nhật Bản vẫn gửi lời

Read More...

Chồng nguy kịch vợ vẫn bắt xòe ngón tay selfie, ai cũng ‘ném đá’ cho đến khi xem hình ảnh hiện tại

Thông thường ai cũng muốn có một cuộc hôn nhân ngọt ngào, hạnh phúc bên cạnh người mình yêu.

Read More...

21 tính năng tuyệt vời của iPhone, người dùng điện thoại lâu năm chưa chắc đã biết hết

Bạn đã có đến vài năm sử dụng chiếc điện thoại thông minh, nhưng chắc gì bạn đã biết

Read More...

Đụng độ trên thảm đỏ, Yoona, Suzy ‘lép’ vế trước Park Min Young, hơn 100 sao Hàn lộng lẫy đổ bộ

Thảm đỏ Asia Artist Awards 2017 quy tụ dàn sao quyền lực và đẹp nhất Hàn Quốc như Yoona,

Read More...

Đời người có thể kết giao được 3 người này chính là tài phú, có số 3 quả là người may mắn tới cực điểm

Cổ nhân dạy, người bạn tốt có 3 phẩm chất như nước, như cháo và như trà. Nếu gặp được

Read More...

Mobile Sliding Menu