Ngủ cực ngon và sâu không khó! Chỉ cần 5 giây ấn vào 1 trong 3 điểm này

In Sức khỏe


Cuộc sống của con người hiện đại có rất nhiều áp lực, nhiều người thậm chí phải thức dậy từ sáng sớm để làm việc. Cả ngày họ phải vật lộn với trạng thái mệt mỏi vật vã với cơn buồn ngủ. Nhưng khổ nỗi đến buổi tối khi lên giường thì bạn lại không thể chìm vào giấc ngủ được, bất luận đã đếm đến hàng nghìn con cừu hay ngán ngẩm giở sách ra đọc hai mắt vẫn trong trạng thái tỉnh queo.

Thực tế, nếu bạn chỉ cần bấm 3 huyệt đạo đơn giản sau đây, chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ cực ngon và sâu!

1. Huyệt Thần Môn

bam huyet de ngu 1

Huyệt Thần Môn nằm ở vị trí dưới bàn tay từ ngón út thẳng xuống, trong trung y 12 kinh lạc nó thuộc về huyệt vị tâm kinh. Nó giúp mang lại hiệu quả an định tinh thần, giúp bạn tĩnh tâm. Chỉ cần bấm vào huyệt vị này trong khoảng 3 giây rồi buông, mỗi hồi ấn khoảng 6 lần liên tiếp, nhiều nhất không được quá 3 hồi.

2. Huyệt Thái Xung

bam huyet de ngu 2

Huyệt Thái Xung nằm ở trên mu bàn chân giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai như hình vẽ. Mỗi lần bấm giữ huyệt này từ 3-5 giây, làm như vậy cũng có tác dụng trợ giúp giấc ngủ.

3. Huyệt Dũng Tuyền

bam huyet de ngu 3

Huyệt Dũng Tuyền nằm ở trung tâm của bàn chân (như hình vẽ). Chỉ cần bấm với một lực thích hợp sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện các triệu chứng tay chân lạnh. Trước khi ngủ cũng có thể xoa bóp bàn chân sẽ giúp ngủ ngon hơn. Nhưng đối với phụ nữ mang thai và những phụ nữ đang ở trong kỳ kinh nguyệt cần lưu ý, nếu dùng lực quá mạnh hoặc quá thường xuyên cũng có thể gây co thắt tử cung.

Đây quả là một tin vui cho những người thường xuyên bị những cơn mất ngủ quấy rầy. Hãy nhanh chóng thử phương pháp này, nó thực sự có thể cải thiện vấn đề mất ngủ của bạn. Nhưng nếu bạn bị mất ngủ trầm trọng, tốt nhất nên đến bác sĩ để tư vấn thêm.

Video: Phản ứng đáng mặt làm anh khi bị em gái trêu chọc giấc ngủ

My My

Xem thêm:



 

 


Bạn có thể quan tâm

Cậu ấm nhà Hoài Linh, Minh Nhí nhìn như hot boy nhưng vẫn chưa bằng con Xuân Hinh, trai Hàn phải xin thua

Con trai của NSND Hồng Vân, Mỹ Linh, Thanh Lam… đều trở thành những hot boy ở độ tuổi

Read More...

Hé lộ gia thế ‘đáng mơ ước’ của ông xã đại gia hơn Vy Oanh 15 tuổi

Đây cũng chính là người đã giúp Vy Oanh đổi đời, từ một ca sĩ đồng quê thành “bà

Read More...

Vì sao cùng một căn nhà, Việt Nam xây nửa năm, còn người Đức chỉ xây trong… 2 ngày

Thông thường để xây dựng một mô hình nhà như vậy phải mất ít nhất 6 tháng, nhưng người

Read More...

Vân Trang cùng chồng đại gia tổ chức sinh nhật hoành tráng cho ‘công chúa’ đầu lòng

Con gái của nữ diễn viên được bố mẹ tổ chức sinh nhật đầu đời cực kì hoành tráng

Read More...

Chủ nhân vô tình vứt bỏ túi cá khô, mèo mở ngăn kéo tìm không thấy, biểu lộ ‘mất mát’ siêu hài hước

Trong một ngày không may mắn, chú mèo dưới đây muốn mở ngăn kéo ăn vụng cá khô nhưng

Read More...

Lên xe phát hiện trên cần gạt có gài tiền định xuống xem, nhưng đây lại là một cái bẫy

Bây giờ có rất nhiều thủ đoạn lừa đảo tinh vi, nếu không cẩn thận, bạn sẽ dễ dàng

Read More...

Mobile Sliding Menu