‘Phương thuốc’ giúp đặt lưng xuống là ngủ, không bị tỉnh giấc lúc nửa đêm

In Sức khỏe


Bạn đã bao giờ phải lăn lộn trên giường mà vẫn tỉnh như sáo dù bạn đã rất mệt? Hay bạn đột ngột tỉnh giấc nửa đêm và phải mất cả tiếng sau mới ngủ trở lại được khiến sáng ra bạn cực kì uể oải?

Tình trạng mất ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe, năng lượng và khả năng hoạt động suốt cả ngày của bạn, vậy mà căn bệnh này lại cực kì phổ biến. Mất ngủ kinh niên còn gây ra vô số bệnh tật cho cơ thể như tăng huyết áp, đột quỵ và bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, bạn không cần phải tiếp tục chịu đựng sự dày vò của căn bệnh này nữa. Một số thay đổi trong thói quen và phong cách sống dù rất đơn giản nhưng vẫn thừa sức ngăn chặn chứng mất ngủ mà bạn không cần phải dùng thuốc an thần gì cả.

anh1

Đôi khi, dù bạn đã mệt mỏi cả ngày nhưng vẫn chẳng thể nào tròn giấc được.

Dưới đây xin giới thiệu với bạn một phương thuốc ngủ an toàn mà cực kì hiệu quả đến khó tin, lại đơn giản với chỉ 2 thành phần:

Nguyên liệu:

– 1 thìa muối biển (hoặc muối hồng Himalayan, muối Celtic)

– 8 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

– Bạn hòa 2 nguyên liệu với nhau, khuấy đều rồi cho hỗn hợp và hũ thủy tinh có nắp đậy.

anh2

Hỗn hợp này sẽ giúp bạn ngủ ngon đến sáng.

Cách sử dụng:

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn lấy 1 thìa hỗn hợp này đặt dưới lưỡi. Hỗn hợp sẽ tan và ngấm dần dần vào cơ thể. Nếu thích, bạn có thể pha loãng 1 thìa hỗn hợp trong nước ấm rồi uống như trà.

Cả 2 nguyên liệu trên đều chưa qua chế biến và hoàn toàn tự nhiên nên tác dụng của chúng đối với cơ thể thật đáng kinh ngạc. Chúng không chứa các chất hóa học hay các thành phần khó tiêu hóa. Muối còn chứa đến 84 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, không có độc tố hay các chất bẩn khác. Tính thuần khiết của muối đã được lưu giữ hàng triệu năm nên cơ thể bạn hoàn toàn có thể hấp thụ được hết. Muối giúp điều tiết lượng melatonin và serotonin trong cơ thể, đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon, đường huyết ổn định.

Mật ong sẽ cung cấp đủ lượng glycogen cho não khiến tuyến thượng thận không tiết ra nhiều kích thích tố adrenaline và cortisol. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ không còn ở trong trạng thái căng thẳng. Đồng thời, mật ong dù ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Do đó, trước khi đi ngủ, đừng quên dùng 1 thìa hỗn hợp muối mật ong này bạn nhé.

Theo thethaovanhoa

Xem thêm:



 

 


Bạn có thể quan tâm

Xúc động chú chim cánh cụt vượt 8.000km mỗi năm để thăm ân nhân lúc nhỏ

Câu chuyện dưới đây sẽ khiến mọi người cảm động vì tình nghĩa chân thành khó ai sánh kịp của một

Read More...

Nhân quả báo ứng kinh hoàng: Cục bướu trên mặt nữ cư sĩ Singapore biết ăn cơm nói chuyện

Đời người có 4 câu hỏi lớn: Ta vốn là ai? Ta từ đâu tới? Chết rồi sẽ đi

Read More...

Bài toán lớp 2 vừa ra đề xong khiến dân mạng tranh cãi đúng sai, 12 hay 8?

Một bài toán lớp 2 vừa được ra đề kèm theo lời giải với 2 hướng khác nhau và

Read More...

Cô dâu cùng dàn bê tráp nổi rần rần sau một đêm nhờ clip nhảy ‘Cô Ba Sài Gòn’

Cô dâu cùng dàn bê tráp xinh đẹp đã có màn biểu diễn vũ đạo cực đẹp trên nền

Read More...

Con gái Phi Nhung ở Mỹ: ‘Tôi từng buồn khi mẹ nói không có con ruột’

Con gái nữ ca sĩ chia sẻ khi còn bé, cô rất buồn khi nghe mẹ giới thiệu các

Read More...

Đã tìm thấy thi thể thanh niên nhảy cầu Thuận Phước cùng bạn cách hiện trường gần 15km

Chiều 22/11, ông Nguyễn Thế Vinh, Chủ tịch UBND xã Tam Lãnh (huyện Phú Ninh, Quảng Nam) xác nhận,

Read More...

Mobile Sliding Menu